წელის არეში ტკივილი არ არის მრავალი დაავადების სპეციფიკური სიმპტომი. ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მოშორდეთ მათ სახლში, ზოგი კი აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციებისთვის და ტკივილის მიზეზების გასარკვევად.
დღეს ჩვენ განვიხილავთ დაავადებებს, რომლებსაც შეიძლება თან ახლდეს წელის არეში ზურგის ტკივილი, განვიხილოთ ტრადიციული მედიცინის მეთოდები სამკურნალოდ, გავეცანით სამკურნალო ტანვარჯიშს, რომლის რეგულარული განხორციელება ხელს შეუწყობს ზურგის პრობლემების მოშორებას.
ზურგის ტკივილის მიზეზები
განსხვავებული ხასიათის ქვედა ტკივილი (მტკივა, ჭრა, მოსაწყენი) შეიძლება იყოს ხერხემლის და ზურგის კუნთების მრავალი დაავადების სიმპტომი, ასევე ისაუბროს შინაგანი ორგანოების, კერძოდ, საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობაზე დარღვევებზე. უმეტეს შემთხვევაში, ზურგის ტკივილი გამოწვეულია, მიუხედავად ამისა, წელის რეგიონის დამხმარე აპარატისა და კუნთების დაავადებებით. მიზეზები, რომლებიც იწვევენ ლუმბაგოს წელის არეში შეიძლება იყოს:
- ხერხემლის დაავადებები.ოსტეოქონდროზის შედეგად ხერხემლიანები კარგავენ ძალას, ელასტიურობას და სიმტკიცეს. ხერხემლის თიაქარი, რადიკულიტი; ამ დაავადებებით, ლუმბაგო მკვეთრია და გამწვავებულია ღრმა სუნთქვით ან ფიზიკური დატვირთვით. სქოლიოზი, ართრიტი, ინფექციური დაავადებები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ხერხემლის დისკებზე, იწვევს დისკომფორტს წელის არეში. ხერხემლის დისკების გადაადგილება, ძლიერი ფიზიკური ვარჯიშის შედეგად, იწვევს ლუმბაგოს - მტკივნეული შეგრძნებების სროლას.
- ცუდი პოზა და კუნთების არასაკმარისი ტონი ზურგში.უმოძრაო ცხოვრების წესი და არასწორი პოზა შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის პრობლემები. ეს განპირობებულია ხერხემლის დისკებზე მძიმე დატვირთვით, რაც უარყოფითად მოქმედებს მჯდომარე პოზაზე. დასუსტებულ კუნთებს არ შეუძლიათ ზურგის სწორი შენარჩუნება და მთელი სტრესი ხერხემლისკენ მიდის.
- სიმსუქნე.ჭარბი წონა უზარმაზარ ზეწოლას ახდენს წელის არეში. და თუ სიმსუქნეს თან ახლავს ლიგატების დაზიანება ან კუნთების სისუსტე, წელის ტკივილი გამოხატულ და ძლიერ გამოვლინებებს იძენს: ადამიანი ვერც კი გასწორდება; ამ შემთხვევაში მკურნალობა უნდა დაიწყოს ჭარბი წონის მოშორებით.
- ქალის რეპროდუქციული სისტემის დაავადებები ან ორსულობა.ქალებში ქვედა ტკივილის მიზეზი შეიძლება იყოს საკვერცხეების ანთება, ენდომეტრიოზი, არანორმალური ორსულობა, მკურნალობა მოიცავს ამ ორგანოების მუშაობაში დარღვევების აღმოფხვრას. ამავე დროს, მტკივნეული შეგრძნებები ეძლევა წელის არეში და აქ ისინი ბევრად უფრო გამოხატულია, ვიდრე მუცელში; მუდმივი და არ არის გაძლიერებული მოძრაობით.
- თირკმლის დაავადება.ეს ორგანოები განლაგებულია წელის არეში, შესაბამისად, თირკმელების პათოლოგიური მდგომარეობის (ანთება, უკმარისობა, პიელონეფრიტი) შემთხვევაში ტკივილი აქ შეიძლება აისახოს.
- პანკრეატიტიპანკრეასის ანთებითი პროცესი შეიძლება დაიწყოს ზურგის ტკივილით.
წელის ტკივილის კლასიფიკაცია, მისი წარმოშობის მიზეზებიდან გამომდინარე
- ხერხემლის დაავადებებით, ქვედა კრუნჩხვები ძლიერდება და ძლიერდება ფიზიკური დატვირთვის ან უყურადღებო მოძრაობების შემდეგ. დამახასიათებელია ხანდაზმული ადამიანებისთვის, ასევე ქალებისთვის, რადგან მათ ხშირად აწუხებთ რადიკულიტი და სხვა დარღვევები ხერხემლის მუშაობაში. ამავე დროს, რეზის აქვს მწვავე ხასიათი და ძლიერი გამოვლინება.
- ცუდი პოზა და სუსტი კუნთები გამოწვეული ზურგის ტკივილი მტკივა და მუდმივია; ისინი ქრება რეგულარული ვარჯიშითა და პოზირების კორექციით.
- სიმსუქნით, მტკივნეული შეგრძნებები იზრდება მჯდომარე მდგომარეობაში ხანგრძლივი ჯდომის შემდეგ. ტკივილი მწვავე და ძლიერია, ხშირად იმდენად, რამდენადაც ადამიანს მოკლებულია მოძრაობის უნარი.
- ქალის რეპროდუქციული სისტემის დაავადებების დროს წელის უკანა ნაწილში ტკივილი მუდმივია და მტკივა, მოძრაობისგან დამოუკიდებლად. მათ თან ახლავს სხვა სიმპტომები: კეთილდღეობის გაუარესება, შფოთვა, სხეულის მაღალი ტემპერატურა და შესაძლოა მენსტრუალური ციკლის დარღვევა.
- თირკმლის პათოლოგიებით, ქვედა კრუნჩხვები შეიძლება თან ახლდეს ტემპერატურის მომატებას, აქვს დამამცირებელი და ჭრის ხასიათი, ჩნდება დისკომფორტის შეგრძნება და ჭრილობების გაყვანა. შემცივნება, სიცივის მუდმივი შეგრძნება შეიძლება იყოს.
- პანკრეასის ანთებას თან ახლავს სარტყელისა და გამწევ ტკივილები და ერწყმის კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის დარღვევის სიმპტომებს: დიარეა, გულისრევა, ღებინება, ყაბზობა.
ზურგის ტკივილის მკურნალობა ხალხური საშუალებებით
ვინაიდან ზურგის წელის ტკივილი შეიძლება მიუთითებდეს სხვადასხვა დაავადების არსებობაზე, მხოლოდ ზოგად პრაქტიკოსს შეუძლია განსაზღვროს მათი ბუნება. დიაგნოზის და ექიმთან კონსულტაციის მიღების შემდეგ შეგიძლიათ მიმართოთ წელის ტკივილის მკურნალობის ტრადიციულ მეთოდებს. ტრადიციული მედიცინა შეიცავს ბევრ ეფექტურ მეთოდს: რუბლს, კომპრესებს, ინფუზიებს, ფიზიკურ ვარჯიშებს.
- გამათბობელი კომპრესი ცხენებით.შეკუმშვის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა მოაყაროთ ცხენის ფესვი და თანაბრად შეფუთოთ იგი გარსში. შემდეგი, მოათავსეთ ქსოვილი ცხენისწაბლით პაციენტის ზურგზე. შეკუმშვა უნდა იყოს "გათლილი" გაცხელებული რკინით ზუსტად უკანა მხარეს. თქვენ უნდა გაათბოთ იგი იმდენად, რამდენადაც პაციენტს შეუძლია გაუძლოს: თავდაპირველად ასეთი პროცედურა შეიძლება ძალიან ცხელი მოგეჩვენოთ. მაგრამ მომდევნო დროს, გაცილებით ადვილია მისი გადაცემა. ასეთი დათბობის შედეგი არ დაგელოდებათ: რამდენიმე გამეორების შემდეგ თქვენ იგრძნობთ მნიშვნელოვან შვებას.
- მდოგვის კომპრესი.გახსენით ერთი სუფრის კოვზი მდოგვი თბილ წყალში. მიღებული ნაზავი წაისვით ზურგის მტკივნეულ არეზე, დაფარეთ საიზოლაციო მასალით (შესაფუთი ფილმი საუკეთესოდ შეეფერება) და გააჩერეთ 3-5 წუთის განმავლობაში. პროცედურის დასრულების შემდეგ აუცილებელია კანის გაწმენდა და თბილი ცხვირსახოცით გახვევა. ეს რეცეპტი შესაფერისია მამაკაცებში წელის ტკივილის სამკურნალოდ.
- ბურდოკის ფოთლები.თუ ბურდოკი იზრდება თქვენს მხარეში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მისი ფოთლები, როგორც გამათბობელი კომპრესი. ამისათვის ისინი უნდა გაშრეს და გაცხელდეს ადუღებული წყლით კონტეინერში მოთავსებით. შემდეგ მოათავსეთ ფოთლები მტკივნეულ ზურგზე და შეახვიეთ ისინი შალის შარფში 40 წუთის განმავლობაში.
- ცხენის წაბლის კომპრესი.წაბლის ნაყოფი უნდა გაანადგუროთ და შეურიოთ ღორის ან აბუსალათინის ზეთს. მიღებული მასა ვრცელდება პურის ნაჭერზე და ვრცელდება მტკივნეულ ადგილზე. ეს პროცედურა უზრუნველყოფს გამათბობელ ეფექტს და სწრაფად ხსნის მტკივნეულ შეგრძნებებს. ცხენის წაბლი ასევე ეფექტურია ქოქოსის ტკივილის სამკურნალოდ.
- ბოდიაგის ალკოჰოლური ინფუზია.ეს ინფუზია შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში ან დამოუკიდებლად მოამზადოთ 300 მლ არაყი ბოდიაგის ფხვნილის პაკეტში დაასხით. გამოიყენეთ საშუალება მტკივნეული ადგილის მოსაზიდად. სასარგებლო იქნება შეზეთვა მასაჟთან ერთად, რის შემდეგაც ზურგს თბილი შარფით უნდა შემოიხვიოთ.
- Dandelion ინფუზია.დენდელიონის ალკოჰოლური ინფუზიის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა აიღოთ ნახევარი ლიტრიანი ქილა ახალი ან გამხმარი მცენარეული ყვავილები და დაასხით 500 მლ არაყი, დატოვეთ ერთი კვირის განმავლობაში ინფუზია. კარგია ამ ინფუზიის მომზადება და მაცივარში შენახვა, რადგან ის ხელს უწყობს მკვეთრი და სროლის ტკივილის მოშორებას, სწრაფად და ეფექტურად ხსნის დისკომფორტს. სხვათა შორის, დენდელიონი ემსახურება როგორც მუხლის სახსრის ოსტეოართრიტის მკურნალობას.
- ნავთი და ჭარხლის კომპრესი.ეს რეცეპტი არის დიდი ალტერნატივა სააფთიაქო მალამოებისთვის. გარეცხილი ჭარხლის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა დაფქვათ გროვის კონსისტენციამდე, გამოწურეთ ზედმეტი წვენი, დატოვეთ რბილობი და დაუმატეთ მას სუფრის კოვზი ნავთი, კარგად აურიეთ. მიღებული მასა წაისვით სქელ გაზზე ან ქსოვილზე და დაიდეთ მტკივნეულ ადგილას. მნიშვნელოვანია, რომ ნარევი არ შეეხოს კანს - ამან შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა. შეკუმშვა დაფარულია საკინძავი ფილმით და თბილი ქსოვილით (საბანი ან ცხვირსახოცი) უკეთესი გამათბობელი ეფექტისთვის. უმჯობესია დატოვოთ იგი ღამით.
- ალკოჰოლური ინფუზია შეიძინა.ასეთი ინფუზიის შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში ან სახლში მომზადება, სამი სუფრის კოვზ ხმელ კუპინს დაასხით 300 მლ არაყი ან სამედიცინო ალკოჰოლი. ნარევი უნდა დადგეს მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში, ამიტომ უმჯობესია წინასწარ მოამზადოთ და შეინახოთ გრილ ადგილას. ეს პროდუქტი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას გაციების დროს ან სახსრების სამკურნალოდ.
- ნივრის კომპრესი.დაჭრილი ნიორი შერეულია ლიმონის წვენით. Gauze ან ბამბა ქსოვილი გაჟღენთილია შედეგად ნარევი და გამოიყენება sore ადგილზე. ამ პროცედურის რეგულარული გამეორებით, ლუმბაგო მცირდება და მალე საერთოდ ქრება. დათბობის ეფექტის გამო, ასეთი კომპრესები სასარგებლოა მხრის სახსრის სამკურნალოდ.
- კვერცხის თეთრი და საკმევლის კომპრესი.სამზარეულოსთვის, თქვენ უნდა აიღოთ შეფუთული საკმეველი, ცოტა გახეხილი სამრეცხაო საპონი და ათქვეფილი თეთრი ორი კვერცხისგან. საფუძვლიანად შერეული ნარევი გამოიყენება ქსოვილზე და შემოხვეულია უკან. პროცედურა უნდა განმეორდეს ყოველდღიურად შვებულების მომენტამდე.
ზურგის ვარჯიშები
ინტერნეტში ბევრი ვიდეოა ხერხემლის სხვადასხვა დაავადებების ვარჯიშების ჩატარების მეთოდის შესახებ: რადიკულიტი, ოსტეოქონდროზი, დისკის თიაქარი. ექიმები მაგალითით აჩვენებენ თერაპიული ტანვარჯიშის სწორ ტექნიკას, საუბრობენ უკუჩვენებებზე.
სავარჯიშოები ასევე სასარგებლო იქნება პოზირების დარღვევის და უკანა კუნთების არასაკმარისი სპასტიურობის შემთხვევაში: ისინი ხელს შეუწყობენ ზურგის გაძლიერებას და სწორი პოზას და სწორი პოზირების შემუშავებას.
ბუნებრივია, ტანვარჯიშისგან ასეთი ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ მისი რეგულარული და სისტემატური შესრულებით.